Dia 37 - português

Bom Dia

Senhor, guia-me na tua justiça, por causa dos meus inimigos; 
endireita diante de mim o teu caminho.
Salmos 5:8

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.

Às vezes tomo chá pela manhã.

Os que se permitem tornar-se escravos de um apetite glutão, vão muitas vezes ainda além, e se rebaixam na tolerância para com suas corrompidas paixões, as quais foram excitadas pela intemperança no comer e no beber. Dão livre curso a suas paixões aviltantes, até que a saúde e o intelecto sofrem grandemente. As faculdades racionais são, em grande medida, destruídas por maus hábitos. — Spiritual Gifts 4:131 (1864).{CRA 62.2

Novidades...

Oi galera, olha eu aí de aparelho nos dentes!!!

My exercise:

Adicionar pelo menos 15 - 20 minutos extras para alongamento.

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

Boa Noite.

Day 37

Good morning

8 Lead me, O Lord, in thy righteousness because of mine enemies; make thy way straight before my face.
Psalms 5:8

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

Those who permit themselves to become slaves to a gluttonous appetite, often go still farther, and debase themselves by indulging their corrupt passions, which have become excited by intemperance in eating and in drinking. They give loose rein to their debasing passions, until health and intellect greatly suffer. The reasoning faculties are, in a great measure, destroyed by evil habits.

—Spiritual Gifts 4a:131, 1864{CD 62.2}

News...

Braces!!!

My exercise:

Add at least extra 15 - 20 minutes for stretching.

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

Good night.

Dia 36 - português

Bom Dia

Porém eu entrarei em tua casa pela grandeza da tua benignidade; e em teu temor me inclinarei para o teu santo templo. Salmos 5:7

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.

Às vezes tomo chá pela manhã.

Ninguém que professe piedade se refira com indiferença à saúde do corpo, iludindo-se a si mesmo com o pensamento de que a intemperança não é pecado, nem afeta a sua espiritualidade. Há entre a natureza física e a moral íntima relação. A norma de virtude é elevada ou degradada pelos hábitos físicos. O excesso no comer, ainda que seja o melhor alimento, produzirá condições mórbidas dos sentimentos morais. E se o alimento não é o mais saudável, os efeitos serão ainda mais danosos. Qualquer hábito que não promova ação saudável no organismo humano, degrada as faculdades mais altas e mais nobres. Hábitos errôneos no comer e no beber levam a erros de pensamento e de ação. A tolerância para com o apetite fortalece as propensões animais, dando-lhes ascendência sobre as faculdades mentais e espirituais.{CRA 62.4}

My exercise:

Caminhada

273

15'30"

51:05

1,122

Adicionar pelo menos 15 - 20 minutos extras para alongamento.

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

Boa Noite.

Day 36

Good morning

7 But as for me, I will come into thy house in the multitude of thy mercy: and in thy fear will I worship toward thy holy temple.
Psalms 5:7

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

Let none who profess godliness regard with indifference the health of the body, and flatter themselves that intemperance is no sin, and will not affect their spirituality. A close sympathy exists between the physical and the moral nature. The standard of virtue is elevated or degraded by the physical habits. Excessive eating of the best of food will produce a morbid condition of the moral feelings. And if the food is not the most healthful, the effects will be still more injurious. Any habit which does not promote healthful action in the human system, degrades the higher and nobler faculties. Wrong habits of eating and drinking lead to errors in thought and action. Indulgence of appetite strengthens the animal propensities, giving them the ascendancy over the mental and spiritual powers.{CD 62.4}

My exercise:

Walked

273

15'30"

51:05

1,122

Add at least extra 15 - 20 minutes for stretching.

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

Good night.

Dia 35 - português

Bom Dia

Porque tu não és um Deus que tenha prazer na iniqüidade, nem contigo habitará o mal.
Salmos 5:4


Se sentindo assim? :-)

Eu posso "acordar" e "brilhar", só não na mesma hora. :-)

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.

Às vezes tomo chá pela manhã.

 Manteiga e carne são estimulantes. Isto tem danificado o estômago e pervertido o gosto. Os nervos sensitivos do cérebro são insensibilizados, e o apetite animal fortalecido às expensas das faculdades morais e intelectuais. Essas elevadas faculdades, de função controladora, têm sido enfraquecidas, de maneira que as coisas eternas não têm sido discernidas. A paralisia tem entorpecido o que é espiritual e devocional. Satanás tem triunfado por ver quão facilmente pode ele vencer pelo apetite e controlar homens e mulheres de inteligência, destinados pelo Criador para fazer uma boa e grande obra. —Testimonies for the Church 2:486 (1870).{CRA 48.2}

My exercise:

60 minutos caminhando

Adicionar pelo menos 15 - 20 minutos extras para alongamento.

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

Boa Noite.

Day 35

Good morning

4 For thou art not a God that hath pleasure in wickedness: neither shall evil dwell with thee.
Psalms 5:4

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

Butter and meat stimulate. These have injured the stomach and perverted the taste. The sensitive nerves of the brain have been benumbed, and the animal appetite strengthened at the expense of the moral and intellectual faculties. These higher powers, which should control, have been growing weaker, so that eternal things have not been discerned. Paralysis has benumbed the spiritual and devotional. Satan has triumphed to see how easily he can come in through the appetite and control men and women of intelligence, calculated by the Creator to do a good and great work.—Testimonies for the Church 2:486, 1870{CD 48.2}

My exercise:

60 minutes walking

Add at least extra 15 - 20 minutes for stretching.

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

Good night.

Day 34 - Sábado

Happy Sabbath

3 My voice shalt thou hear in the morning, O Lord; in the morning will I direct my prayer unto thee, and will look up. Psalm 5:3

 Our physical health is maintained by that which we eat; if our appetites are not under the control of a sanctified mind, if we are not temperate in all our eating and drinking, we shall not be in a state of mental and physical soundness to study the word with a purpose to learn what saith the Scripture—what shall I do to inherit eternal life? Any unhealthful habit will produce an unhealthfulcondition in the system, and the delicate, living machinery of the stomach will be injured, and will not be able to do its work properly. The diet has much to do with the disposition to enter into temptation and commit sin.—Manuscript 129, 1901{CD 52.2}

Feliz Sábado

Pela manhã ouvirás a minha voz, ó Senhor; pela manhã apresentarei a ti a minha oração, e vigiarei.
Salmos 5:3

 Nossa saúde física é mantida pelo que comemos; se nosso apetite não está sob o controle de uma mente santificada, se não somos temperantes em tudo que comemos e bebemos, não estaremos num estado saudável físico e mental para estudar a Palavra com o propósito de aprender o que diz a Escritura: “Que farei para herdar a vida eterna?” Qualquer hábito não saudável produzirá no organismo uma condição não saudável, e a maquinaria viva, delicada, do estômago, será prejudicada, e não estará em condições de fazer o seu trabalho devidamente. O regime tem muito que ver com a disposição de entrar em tentação e cometer pecado. — Manuscrito 129, 1901.{CRA 52.2}

Our little apple tree

Nossa pequena macieira