Dia 30

“Tende bom ânimo, Eu venci o mundo”. João 16:33. “Não temas, porque Eu sou contigo; não te assombres, porque Eu sou teu Deus: Eu te esforço, e te ajudo, e te sustento com a destra da Minha justiça”. Isaías 41:10

“Os que confiam no Senhor serão como o Monte de Sião, que não se abala, mas permanece para sempre. Como estão os montes à roda de Jerusalém, assim o Senhor está em volta do Seu povo desde agora e para sempre”.Salmos 125:1, 2. “Libertará as suas almas do engano e da violência, e precioso será o seu sangue aos olhos dEle”. 

Salmos 72:14.{AA 47.3}

Um mês!!!

Eu nem acredito! O tempo voa...

E quanto a VOCÊ?

Gostaría de se juntar a nós?

Day 30

“Fear thou not; for I am with thee: be not dismayed; for I am thy God: I will strengthen thee; yea, I will help thee; yea, I will uphold thee with the right hand of My righteousness.” 

John 16:33;  Isaiah 41:10

“They that trust in the Lord shall be as Mount Zion, which cannot be removed, but abideth forever. As the mountains are round about Jerusalem, so the Lord is round about His people from henceforth even forever.” “He shall redeem their soul from deceit and violence: and precious shall their blood be in His sight.”Psalm 125:1-3; 72:14.{AA 86.1}

One month!!!

I can believe it! Time flies...

What about YOU?

Would you like to join us?

Day 29

Good morning

6 There be many that say, Who will shew us any good? Lord, lift thou up the light of thy countenance upon us.
Psalms 4:6

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

Anything that lessens physical strength enfeebles the mind, and makes it less capable of discriminating between right and wrong. We become less capable of choosing the good, and have less strength of will 

to do that which we know to be right. {CD 48.3}

Breakfast

My exercise:

• 265Calories
• 15'40"Avg Pace
• 3.2MIDistance
• 50:58Duration

Add at least extra 15 - 20 minutes for stretching.

Lunch

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

GoOd night.

Dia 28 - português

Bom Dia

Oferecei sacrifícios de justiça, e confiai no Senhor. Salmos 4:5

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.
Às vezes tomo chá pela manhã.

Hábitos físicos têm muito que ver com o sucesso de cada indivíduo. Quanto mais cuidadoso fordes em vosso regime, quanto mais simples e não estimulante o alimento que sustenta o corpo em sua harmoniosa ação, mais clara será vossa concepção do dever. Há necessidade de fazer-se cuidadosa revisão de cada hábito, de cada prática, visto a possibilidade de uma condição mórbida do corpo lançar uma nuvem sobre tudo. — Carta 93, 1898.{CRA 52.1}

  

Confie em Deus

Desjejum

My exercise:

Adicionar pelo menos 15 - 20 minutos extras para alongamento.

Almoço

Salada

Batata assada

Souffle de milho

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

BOa NOite.

Day 28

Good morning

5 Offer the sacrifices of righteousness, and put your trust in the Lord.
Psalms 4:5

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

Physical habits have a great deal to do with the success of every individual. The more careful you are in your diet, the more simple and unstimulating the food that sustains the body in its harmonious action, the more clear will be your conception of duty. There needs to be a careful review of every habit, every practice, lest a morbid condition of the body shall cast a cloud upon everything.—Letter 93, 1898{CD 52.1}

  

Trust in GOD

Breakfast

My exercise:

Add at least extra 15 - 20 minutes for stretching.

Lunch

Salad

Baked Potato

Souffle corn 

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

GoOd night.

Day 27 - Sabbath

Happy Sabbath!!!  

3 But know that the Lord hath set apart him that is godly for himself: the Lord will hear when I call unto him. 
Psalms 4:3

If the Saviour of men, with His divine strength, felt the need of prayer, how much more should feeble, sinful mortals feel the necessity of prayer—fervent, constant prayer! When Christ was the most fiercely beset by temptation, He ate nothing. He committed Himself to God, and through earnest prayer, and perfect submission to the will of His Father, came off conqueror. Those who profess the truth for these last days, above every other class of professed Christians, should imitate the great Exemplar in prayer. {CD 52.3}

Feliz Sábado!!!

Se o Salvador dos homens, com Sua força divina, sentia a necessidade de oração, quanto mais deviam os fracos mortais, pecadores, sentir a necessidade de oração — oração fervorosa, constante! Quando Cristo Se via mais tenazmente assaltado pela tentação, não comia nada. Confiava-Se a Deus, e mediante fervorosa oração e perfeita submissão à vontade de Seu Pai, saía vencedor. Os que professam a verdade para estes últimos dias, acima de todas as outras classes de professos cristãos, devem imitar o grande Modelo na oração. {CRA 52.3}

Dia 26 - português

Bom Dia

Ouve-me quando eu clamo, ó Deus da minha justiça, na angústia me deste largueza; tem misericórdia de mim e ouve a minha oração.
Salmos 4:1

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.

Às vezes tomo chá pela manhã.

Poucos há, entretanto, que são suficientemente despertos para compreender quanto de seus hábitos dietéticos tem a ver com sua saúde, seu caráter, sua utilidade neste mundo, e seu destino eterno. Vi que é dever dos que têm recebido a luz do Céu, e têm experimentado os benefícios de nela andar, demonstrar maior interesse pelos que estão ainda sofrendo por falta de conhecimento. Os guardadores do sábado que estão à espera do breve aparecimento do seu Salvador, devem ser os últimos a manifestar falta de interesse nesta grande obra de reforma. Homens e mulheres devem ser instruídos, e pastores e povo devem sentir o fardo da obra que sobre eles repousa, de agitar o assunto, e com veemência levá-lo a outros. — Testimonies for the Church 1:487-489 (1867). {CRA 51.2}

Senhor, tenho tanto para aprender!

De Nathan

Para Mamãe

Mãe, eu fiz esse coração para você para te falar o quanto 

eu TE AMO!!!

Desjejum

My exercise:

Adicionar pelo menos 15 - 20 minutos extras para alongamento.

Almoço

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

BOa NOite.