Day 53 - 63 Camp meeting

Camp meeting 2014

Acampando 2014

To be continued...

Continuação...

Dia 52 - português

Bom Dia

Eu louvarei ao Senhor segundo a sua justiça, e cantarei louvores ao nome do Senhor, o Altíssimo.  Salmos 7:17

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.

Às vezes tomo chá pela manhã.

Campal começa amanhã de 19 - 29 de junho

"Eu Lhes Darei Descanço"

"Eu Lhes Darei Descanço"

Um sermão proferido em Newcastle, Austrália, 

dezembro 1898 

pela Sra. E. G. White

"Vinde a mim, todos os que estais cansados ​​e oprimidos, e eu vos darei descanço. Tomai o meu jugo sobre vós e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração. E achareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve. " 

Aqui está uma doação por Cristo, e de nossa parte uma aceitação da promessa, uma descoberta consciente, uma sensação de alívio de toda dúvida desconcertante. 

Bastante simples, não é verdade - Assim parece. 

Mas a promessa é grande e de longo alcance. Implica muito. Isso significa libertação da constante, desconcertante incerteza. A palavra "descanço" é repetida. "Eu vos darei descanço." "Aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração, e achareis descanso para as vossas almas."

Continua...

Day 52

Good morning

17 I will praise the Lord according to his righteousness: and will sing praise to the name of the Lord most high. Psalm 7:17

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

Camp meeting starts tomorrow from June 19 - June 29

"I Will Give You Rest"

"I Will Give You Rest"

A sermon delivered in Newcastle, Australia, December 1898

by Mrs. E. G. White

"Come unto me, all ye that labor and are heavy laden, and I will give you rest. Take my yoke upon you, and learn of me; for I am meek and lowly in heart: and ye shall find rest unto your souls. For my yoke is easy, and my burden is light."

Here is a giving by Christ, and on our part an acceptance of the promise, a conscious finding, a sense of relief from all perplexing doubt. Simple enough, is it not?--Thus it appears. But the promise is large and far-reaching. It implies much. It means deliverance from constant, perplexing uncertainty. The word "rest" is repeated. "I will give you rest." "Learn of me; for I am meek and lowly in heart: and ye shall find rest unto your souls." 



To be continued...

Day 51

Good morning

19 I call heaven and earth to record this day against you, that I have set before you life and death, blessing and cursing: therefore choose life, that both thou and thy seed may live
Deuteronomy 30:19

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

Choices 

We all recognize the value and importance of the choices. What we forget, in general, is the fact that small choices affect the large ones. 
Moreover, the sequence of choices determines the direction of life.

If you want to go north, you do not get there by making choices toward the south, following precisely the opposite direction. This truth is very simple, but crucial. Many think they will reach particular purpose, be it happiness in marriage, job satisfaction, a course of study, a healthy lifestyle or the ultimate goal of every true Christian, eternal life, simply "wishing" to get there. However, the desire is not fulfilled regardless of our daily decisions and direction adopted.

Meditate on the reality of the following: "One can take a moment decisions determining the condition of a person forever. [...] For a momentary act of will you can put yourselves in the power of Satan; will be necessary, however, more than a momentary act of will to break his chains and achieve a higher and holy life. May form the desire, start work, but its realization will require toil, time and perseverance, patience and sacrifice. The man who turns away from God deliberately in full light will notice, when he wants to go back, which grew thistles and thorns on the path to tread and he need not be surprised or discouraged if he is compelled to walk long with torn and bleeding feet "

(Ellen G. White, Minha Consagração Hoje, p. 322).

I have often observed the reality of what is said there. Throughout life, I have seen people who for a single choice set a direction and on the way, obstacles swelled, making the trip back a path of high personal cost. "Back is very difficult," a friend said to me, after many years of separation from God. I have heard others say, "This was not my intention. I never planned to get to this point. "

The problem is that it is not the intent, 

but the choices that determine the outcome.

The choices, in general, follow the same laws of agriculture:

(1) we reap what we sow; 

(2) we harvest in a different time; 

(3) we reap more than we sow.

Meditações Diárias 2014 – 6 de junho – Encontros com Deus

My exercise:

Add at least extra 15 - 20 minutes for stretching.

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

Good night.

Dia 51 - português

Bom Dia

Os céus e a terra tomo, hoje, por testemunhas contra ti, que te propus a vida e a morte, a bênção e a maldição; escolhe, pois, a vida, para que vivas, tu e a tua descendência. Deuteronômio 30:19

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.

Às vezes tomo chá pela manhã.

Escolhas 

Todos nós reconhecemos o valor e a importância das escolhas. O que esquecemos, em geral, é o fato de que as pequenas escolhas condicionam as grandes. Além disso, a sequência das escolhas determina a direção da vida.

Se você deseja ir para o norte, não se chega lá fazendo escolhas na direção do sul, seguindo precisamente para o sentido oposto. Essa verdade é muito simples, mas crucial. Muitos julgam que chegarão a determinado propósito, seja ele a felicidade no casamento, a realização profissional, um curso de estudos, uma vida saudável ou o objetivo maior de todo verdadeiro cristão, a vida eterna, simplesmente por “desejarem” chegar lá. Porém, o desejo não se realiza independentemente de nossas decisões diárias e da direção adotada.

Medite na realidade do seguinte texto: “Podem-se tomar num momento decisões que determinem a condição de uma pessoa para sempre. [...] Por um ato momentâneo da vontade podeis colocar-vos no poder de Satanás; será preciso, porém, mais que um momentâneo ato da vontade para quebrar-lhe as cadeias e atingir uma vida mais alta e santa. Pode-se formar o desígnio, começar a obra, mas sua realização requererá labuta, tempo e perseverança, paciência e sacrifício. O homem que se afasta de Deus deliberadamente em plena luz verificará, quando desejar voltar, que cresceram cardos e espinhos na senda a palmilhar e ele não precisa se surpreender nem desanimar se é compelido a caminhar longamente com os pés dilacerados e a sangrar” 

(Ellen G. White, Minha Consagração Hoje, p. 322).

Tenho observado com frequência a realidade do que aí está dito. Ao longo da vida, tenho visto pessoas que por uma única escolha definiram uma direção e, no caminho, os obstáculos se avolumaram, fazendo do percurso de volta um trajeto de elevado custo pessoal. “Voltar é muito difícil”, dizia-me um amigo, depois de muitos anos de afastamento de Deus. Tenho ouvido outros dizerem: “Esta não era minha intenção. Nunca planejei chegar a este ponto.” 

O problema é que não são as intenções, mas as escolhas que determinam os resultados. 

As escolhas, em geral, seguem as mesmas leis da agricultura: 

(1) colhemos o que plantamos; 
(2) colhemos num outro tempo;
(3) colhemos muito mais do que semeamos.

Meditações Diárias 2014 – 6 de junho – Encontros com Deus

My exercise: 



Adicionar pelo menos 15 - 20 minutos extras para alongamento.

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

Boa Noite.

Depression II / Depressão II

GOD CAN HELP YOU

...precious privilege of prayer...

There are few who rightly appreciate or improve the precious privilege of prayer. We should go to Jesus and tell Him all our needs. We may bring Him our little cares and perplexities as well as our greater troubles. Whatever arises to disturb or distress us, we should take it to the Lord in prayer. When we feel that we need the presence of Christ at every step, Satan will have little opportunity to intrude his temptations. It is his studied effort to keep us away from our best and most sympathizing friend. We should make no one our confidant but Jesus. We can safely commune with Him of all that is in our hearts. Brethren and sisters, when you assemble for social worship, believe that Jesus meets with you; believe that He is willing to bless you. Turn the eye away from self; look unto Jesus, talk of His matchless love. By beholding Him you will become changed into His likeness. When you pray, be brief, come right to the point. Do not preach the Lord a sermon in your long prayers. Ask for the bread of life as a hungry child asks bread of his earthly father. God will bestow upon us every needed blessing if we ask Him in simplicity and faith.{CCh 294.1}

Tea and Coffee Are Contributing Factors—Through the intemperance begun at home, the digestive organs first become weakened, and soon ordinary food does not satisfy the appetite. Unhealthy conditions are established, and there is a craving for more stimulating food. Tea and coffee produce an immediate effect. Under the influence of these poisons the nervous system is excited; and in some cases, for the time being, the intellect seems to be invigorated, the imagination more vivid. Because these stimulants produce such agreeable results, many conclude that they really need them; but there is always a reaction. The nervous system has borrowed power from its future resources for present use, and all this temporary invigoration is followed by a corresponding depression. The suddenness of the relief obtained from tea and coffee is an evidence that what seems to be strength is only nervous excitement, and consequently must be an injury to the system. {CG 403.2}

How often those who are in health forget the wonderful mercies that are continued to them day by day, year after year. They render no tribute of praise to God for all His benefits. But when sickness comes, God is remembered. The strong desire for recovery leads to earnest prayer, and this is right. God is our refuge in sickness as in health. But many do not leave their cases with Him; they encourage weakness and disease by worrying about themselves. If they would cease repining and rise above depression and gloom, their recovery would be more sure. They should remember with gratitude how long they enjoyed the blessing of health; and should this precious boon be restored to them, they should not forget that they are under renewed obligations to their Creator. When the ten lepers were healed, only one returned to find Jesus and give Him glory. Let us not be like the unthinking nine, whose hearts were untouched by the mercy of God.541{CCh 293.4}

The habit of brooding over anticipated evils is unwise and unchristian. In thus doing we fail to enjoy the blessings and to improve the opportunities of the present. The Lord requires us to perform the duties of today and to endure its trials. We are today to watch that we offend not in word or deed. We must today praise and honor God. By the exercise of living faith today we are to conquer the enemy. We must today seek God and be determined that we will not rest satisfied without His presence. We should watch and work and pray as though this were the last day that would be granted us. How intensely earnest, then, would be our life. How closely would we follow Jesus in all our words and deeds!{CCh 293.5}

DEUS PODE AJUDAR VOCÊ

...o precioso privilégio da oração...

Poucos há que apreciam ou aproveitam devidamente o precioso privilégio da oração. Devemos ir a Jesus e contar-Lhe todas as nossas necessidades. Podemos levar-Lhe nossos pequenos cuidados e perplexidades, da mesma maneira que as maiores aflições. Seja o que for que surja para nos perturbar ou afligir, devemos levar ao Senhor em oração. Quando sentirmos que necessitamos da presença de Cristo a todo instante, Satanás terá pouco ensejo de introduzir suas tentações. É seu estudado esforço manter-nos afastados de nosso melhor e mais compassivo amigo. Não devemos tornar ninguém senão Jesus nosso confidente. Podemos com segurança comunicar-Lhe tudo quanto se acha em nosso coração. Irmãos e irmãs, quando vocês se reúnem para o culto de oração, creiam que Jesus Se reúne com vocês; creiam que Ele está disposto a abençoá-los. Desviem os olhos do próprio eu; olhem a Jesus, falem de Seu incomparável amor. Contemplando-O, serão transformados à Sua semelhança. Quando orarem, sejam breves, vão diretamente ao ponto. Não preguem um sermão ao Senhor em suas longas orações. Peçam o pão da vida como uma criança faminta pede pão a seu pai terrestre. Deus nos concederá toda bênção de que necessitamos, uma vez que Lhe peçamos em simplicidade e fé. [...]{CI 301.1}

Pela intemperança iniciada em casa, primeiramente se enfraquecem os órgãos digestivos, e logo o alimento comum não satisfaz o apetite. Estabelecem-se condições insalubres, e há um desejo veemente de mais alimento estimulante. O chá e o café produzem um efeito imediato. Sob a influência desses venenos, o sistema nervoso é incitado e, em muitos casos, num momento, o intelecto parece ser revigorado, a imaginação mais vívida. Visto esses estimulantes produzirem resultados tão agradáveis, muitos concluem que realmente necessitam deles; mas sempre há uma reação. O sistema nervoso tomou energia emprestada dos recursos futuros, para o uso presente. E toda essa revigoração temporária é seguida de correspondente depressão. O alívio repentino obtido do chá e do café é evidência de que o que parece força é apenas estímulo nervoso, e conseqüentemente deve ser prejudicial ao organismo. — Christian Temperance and Bible Hygiene, 31.{OC 263.2}

Quantas vezes os que estão com saúde esquecem as maravilhosas bênçãos que lhes são continuamente concedidas dia a dia, ano após ano! Não rendem a Deus tributo de louvor por todos os Seus benefícios. Quando sobrevém a doença, porém, lembram-se de Deus. O forte desejo de restabelecer-se induz a fervorosa oração; e isto é direito. Deus é nosso refúgio tanto na enfermidade como na saúde. Muitos, no entanto, não Lhe entregam seu caso; eles promovem a fraqueza e a doença preocupando-se consigo mesmos. Caso deixassem de afligir-se, e se erguessem acima da depressão e das sombras, mais certa seria sua cura. Devem lembrar-se com gratidão por quanto tempo desfrutaram a bênção da saúde; e, fosse essa preciosa graça a eles restituída, não deveriam esquecer que se acham sob nova obrigação para com seu Criador. Quando os dez leprosos foram curados, unicamente um volveu em busca de Jesus e deu-Lhe glória. Não sejamos nós como os ingratos nove, cujo coração não foi tocado pela misericórdia de Deus. — Testimonies for 

O hábito de ficar pensando em males antecipados não é sábio nem cristão. Assim fazendo, deixamos de desfrutar as bênçãos e aproveitar asoportunidades do presente. O Senhor exige que cumpramos os deveres do dia de hoje, e lhe suportemos as provas. Hoje, devemos vigiar a fim de não pecarmos por palavras e atos. Cumpre-nos hoje louvar e honrar a Deus. Pelo exercício de uma fé viva hoje, temos de conquistar o inimigo. Precisamos buscar hoje a Deus, e estar decididos a não ficar satisfeitos sem Sua presença. Devemos vigiar e trabalhar e orar como se este fosse o último dia a nós concedido. Quão intensamente zelosa, então, seria nossa vida! Quão de perto seguiríamos a Jesus em todas as nossas palavras e ações! 
— Testimonies for the Church 5:200. {CI 300.5}

Depression I

Medicine for the Mind

Tools to help fight depression.

1. Increasing serotonin in the brain helps improve mood and relieves depression.
2. Serotonin is made from the amino acid tryptophan. Adequate dietary tryptophan helps improve mood.
3. Diet rich in carbohydrates, increase available tryptophan by as much as 54 percent by limiting the intake of five competing amino acids. Because only plants contain carbohydrates, a plant diet increases tryptophan and thus helps raise serotonin.
4. Vitamin B6 is also needed to make serotonin - it raises serotonin levels. Dr. Teimeier of the Erasmus Medical Center in Rotterdam, Netherlands, found patients with depression had low levels of vitamin B12 and folic acid.
5. Bright light increase serotonin levels. Dr. Lambert at the Baker Heart Research Institute in Melbourne, Australia, found that brain serotonin levels were eight times higher on a bright day than on an overcast day. Dr. Terman at Columbia University found bright light and negative ions ( found in fresh air) together improved depression symptoms in those with Seasonal Affective Disorder.
6. Excercise - specially high-intensity exercise - reduce tension, depression, fatigue, and anger.

So, to help improve your mood and combat depression:

• Eat a plant-based diet, which helps raise serotonin levels.
• Maximize tryptophan levels by eating soy beans, pumpkin seeds, sesame seeds, almonds, and beans.
• Get thirty minutes of exposure to bright sunlight in the morning or take two fifteen-minute walks outdoors between 9:00am and 3:00pm daily. Be careful never to burn your skin. Only your eyes exposure to sun-light in order to raise serotonin, so you can keep your skin covered, as necessary, to prevent sunburn.
• Walk briskly for one hour six days a week.
• Eat one to two tablespoons of freshly ground flaxseed daily (measure tablespoons of the whole seeds and then grind in a coffee grinder).
• Eat one ounce (a cupped handful) of English walnuts at breakfast and lunch until symptoms of depression subside, then one ounce of nuts daily.
• Take a B-complex vitamin at the noon or evening meal.
• Dismiss negative thoughts and speak nothing negative of others. 

From Dr. Arnott's 24 Realistic Ways to Improve Your Health

Dr. Neil Nedley

MENTAL HEALTH 1 (DEPRESSION AND ANXIETY)

http://youtu.be/-dSq9RDqDco

MENTAL HEALTH 2 (DEPRESSION AND ANXIETY)

http://youtu.be/5AlN3jcvtFg

MENTAL HEALTH 3 A (DEPRESSION AND ANXIETY)

http://youtu.be/p9XX97u5jMk

MENTAL HEALTH 3 B (DEPRESSION AND ANXIETY)

http://youtu.be/76SPE3kPeWs

MENTAL HEALTH 4 (DEPRESSION AND ANXIETY)

http://youtu.be/8a5BYTywc1A