Day 33

Good morning

Give ear to my words, O Lord, consider my meditation.

2 Hearken unto the voice of my cry, my King, 

and my God: for unto thee will I pray.

Psalm 5:1,2

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

The use of unnatural stimulants is destructive to health and has a benumbing influence upon the brain, making it impossible to appreciate eternal things. Those who cherish these idols cannot rightly value the salvation which Christ has wrought out for them by a life of self-denial, continual suffering and reproach, and by finally yielding His own sinless life to save perishing man from death.

—Testimonies for the Church 1:548, 549, 1867{CD 48.1}

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

Good night.

Dia 33 - português

Bom Dia

Dá ouvidos às minhas palavras, ó Senhor, atende à minha meditação.
Atende à voz do meu clamor, Rei meu e Deus meu, pois a ti orarei.
Salmos 5:1-2

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.
Às vezes tomo chá pela manhã.

O uso de estimulantes antinaturais é danoso à saúde, e tem influência obscurecedora sobre o cérebro, tornando-lhe impossível apreciar coisas eternas. Os que acariciam esses ídolos não podem retamente avaliar a salvação que Cristo operou por eles mediante uma vida de abnegação, de constante sofrimento e vexame, entregando finalmente Sua própria vida sem pecado para salvar da morte iminente o homem.

— Testimonies for the Church 1:548, 549 (1867).{CRA 48.1}

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

Boa noite.

Dia 32 - português

Bom Dia

8 Em paz também me deitarei e dormirei, porque só tu, Senhor, me fazes habitar em segurança.
Psalms 4:8

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.
Às vezes tomo chá pela manhã.

Os que comem e trabalham com intemperança e irracionalmente, falam e agem irracionalmente. Não é necessário beber bebidas alcoólicas para ser intemperante. O pecado de comer com intemperança — comer com muita freqüência, em demasia, e alimentos extravagantes e nada saudáveis — destrói a ação sadia dos órgãos digestivos, afeta o cérebro e perverte o juízo, impedindo o pensamento e a ação racionais, calmos e sadios.

 — Christian Temperance and Bible Hygiene, 155.{OC 260.2}

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

BOa NOite.

Day 32

Good morning

8 I will both lay me down in peace, and sleep: for thou, Lord, only makest me dwell in safety.
Psalms 4:8

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

Those who eat and work intemperately and irrationally, talk and act irrationally. It is not necessary to drink alcoholic liquors in order to be intemperate. The sin of intemperate eating—eating too frequently, too much, and of rich, unwholesome food—destroys the healthy action of the digestive organs, affects the brain, and perverts the judgment, preventing rational, calm, healthy thinking and acting.

{CG 398.4}

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

GoOd night.

Dia 31 - português

Bom Dia

Puseste alegria no meu coração, mais do que no tempo em que se lhes 

multiplicaram o trigo e o vinho. Salmos 4:7

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.

Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.
Às vezes tomo chá pela manhã.

Vi que nosso Pai celestial nos concedeu a grande bênção da luz sobre a reforma de saúde, para que possamos atender aos reclamos que Ele tem sobre nós, e glorificá-Lo em nosso corpo e espírito, os quais Lhe pertencem, e finalmente estar sem mancha diante do trono de Deus. Nossa fé requer de nós que elevemos a norma e avancemos. Enquanto muitos põem em dúvida a conduta de outros reformadores de saúde, como homens razoáveis deviam fazer alguma coisa por si mesmos. Nossa raça está em deplorável condição, sofrendo toda sorte de enfermidades. Muitos herdaram doenças e são grandes sofredores em virtude de hábitos errôneos de seus pais; e no entanto seguem em relação a si mesmos e a seus filhos, o mesmo errôneo caminho que seus pais seguiram para com eles. São ignorantes no que respeita a si mesmos. São enfermos, e não sabem que seus próprios hábitos errôneos lhes causam imenso sofrimento.{CRA 51.1}

My exercise:

BASquete

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

BOa NOite.

Day 31

Good morning

7 Thou hast put gladness in my heart, more than in the time that their corn and their wine increased.
Psalms 4:7

Refreshing water in the morning!

And during the day...

Ideal: 2 cups of warm water as soon as I wake up.

Sometimes I have tea.

I saw that our heavenly Father has bestowed upon us the great blessing of light upon the health reform, that we may obey the claims which He has upon us, and glorify Him in our bodies and spirits, which are His, and finally stand without fault before the throne of God. Our faith requires us to elevate the standard, and take advance steps. While many question the course pursued by other health reformers, they, as reasonable men, should do something themselves. Our race is in a deplorable condition, suffering from disease of every description. Many have inherited disease, and are great sufferers because of the wrong habits of their parents; and yet they pursue the same wrong course in regard to themselves and their children which was pursued toward them. They are ignorant in regard to themselves. They are sick and do not know that their own wrong habits are causing them immense suffering.{CD 51.1}

My exercise:

BASKETBALL

Add at least extra 15 - 20 minutes for stretching.

We are vegetarian/vegan - I don't cook with eggs and dairy products. But sometimes for different reasons occasionally we have it.  

GoOd night.