Dia 11 - português

Bom Dia

Nada como um dia atrás do outro!!!

Água fresquinha pela manhã!

E claro, durante o dia também.
Ideal: 2 copos de água morna ao acordar.




Para aqueles que estão em Seattle: Será que chove ou chove em Seattle? Mas sabe de uma coisa? Eu não sei por que mas estou feliz com ela. Eu acho que é porque nadei hoje, fiz sauna à vapor para relaxar... aquele cheirinho gostoso de eucalipto...

Deus cooperará com os Seus filhos em preservar-lhes a saúde, se forem cuidadosos no comer, recusando sobrecarregar desnecessariamente o estômago. Graciosamente Ele tornou certo e seguro o caminho da natureza, largo bastante para que todos andem nele. Para o nosso sustento Ele nos deu os puros e saudáveis produtos da terra.{CRA 39.3}

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My exercise:

Swimming for 45 minutes 
Steam room/Sauna

O que comi hoje:

Laranja
Nozes
Uva passas
Pão
Tofu Yakisoba - sorobô-don-tê  J 
Pepino


Veggie hot dog
Pepino
Grão de bico
Belvita whole grain

Nós somos vegetarianos/vegan. Não cozinho com ovos, ou laticínios - mas as vezes por diferentes razões ocasionalmente pode ocorrer a necessidade de ingerirmos um desses itens.
As vezes tomo chá, ou cevada...

BOa NOite.